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2006-12-30 Sat 22:38
☆和田式ダイエット お休み中☆
今年もあとわずかになりましたね〜 年の終わりにはいつも寂しいような焦るような気分になります。 今年もそんな気分に浸りつつ・・・ 大掃除を決行しました。 いつもは軽く済ませちゃう管理人ですが、今年はホコリを全部 掃き出す勢いで（大掃除のテレビ番組で触発されたためと思われる） はじめは何年も掃除されていないだろう洋服ダンスから挑みました。  今年の終わりに…の続きを読む
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2006-12-29 Fri 21:53
初回に引き続き、身体測定12月分であります！
ちょっと慣れてきた５〜８週間目。 4週目を過ぎてくると慣れもあり、ついつい甘いものを口にしたり 食べすぎちゃったりしてた事が多かった気がします・・ ちょっとちょっと、と言いつつ 総合すると全然『ちょっと』の量じゃないんですよねぇ（´・ω・｀）ｳｰﾝ反省 とりあえず結果はこちら↓↓↓ 身体測定 第2弾！ 〜１２月分（５〜８週目）…の続きを読む
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2006-12-27 Wed 22:17
☆和田式ダイエット お休み中☆
ダイエットをお休みして早5日・・・ なんかさっそく腹が張ってきたような気がする管理人です・・・ 当たり前っちゃ当たり前だろうなぁ〜 ここ最近、ダイエット前より派手な食生活だし。 土日は泊り込みの飲み会。 昨日も結構飲み食いしたし・・・ 今日も・・・弟が買ってきたお土産『地酒ケーキ』なるものを食べました。 いやぁ〜これがうんまいのなんの 普通のバウンドケーキっぽいんですが、すっごく生地がしっとり  お酒の香りも強すぎず、ほのかに香るのもポイント高いっすよ！ 薄めに2切れ切ったのが一瞬でなくなりました。 このスピードをもっと他に活かせないものかと（笑） もう・・・…の続きを読む
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2006-12-26 Tue 22:08
☆和田式ダイエット お休み中☆
昨日は初めてブログ休んでしまった〜（´・ω・｀） 自分が思ってるより疲れてたのか （こないだ飲み会でエネルギーを使い果たしのか） さだかではありませんが、寝たのが9時半。起きたのが7時半前 小学生並の就寝＆起床時間だ・・・いや、今どき小学生でももっと遅くまで起きてるかな 勤め先がしょぼいとはいえ、税理士事務所（そこの下働き）なので 年末調整が一気に押し寄せ、超集中力をもって取り組まなくてはならない・・ ミスを減らすためでもあるんですが、うちは今や 冬に半ズボンに半袖の小学生並 に珍しいオール手書き で年末調整しているからです。 源泉徴収票で間違えた時の落胆っぷりはもう・・・orz 書き過ぎでこのままでは腱鞘炎になってしまう。 所長、頼むからソフト入れておくれ（´・ω・｀） 正月明けまで…の続きを読む
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2006-12-24 Sun 19:10
★和田式ダイエット 8週目★
本日の献立 朝：昨日の飲み会の残り(なんだったか・・よく覚えていない） 夜：レトルトカレー，サラダ，らっきょ，牛乳，ポテトチップス いやぁー昨日はホント飲みました。 あんなに飲んだの成人したとき飲み屋に飲み行った時以来じゃなかろうか・・・ 高校の時の友達10人程で集まり百貨店で買出しした後、大部屋のあるビジネスホテル で騒ぎまくり（・∀・）ﾜﾋｮｰ クリスマスだったので、パーティ用のサンドイッチとか オードブル盛り合わせみたいのがいっぱい売っててちょうどよかった♪ 缶チューハイ，ワイン（パックのやつだったけど、飲みやすくてGOODでした♪） 蜂蜜梅酒おつまみのから揚げを始め，サンドイッチやおにぎりなども食べまくり！ すっごく楽しいひとときでした。今年中で一番かも。 高校出てから、ずっと会わなかった人と会えて かなりホロ酔い状態だったので、頭ポーっとしてたけど いろいろお話したり出来ました。 聖なる夜…の続きを読む
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2006-12-23 Sat 14:43
★和田式ダイエット 8週目★
本日の献立 朝：野菜スープ(ベーコン入り)，ソテーハム，スクランブルエッグ 小魚&アーモンド，干し貝柱のおつまみ，わかめのおつまみ 飲むヨーグルト 昼：野菜スープ(朝の残り），ナッツ(マヨがけ)，干し貝柱のおつまみ わかめのおつまみ，おでん(昨日残り），ホットミルク 今日は夕方から忘年会(しかも泊り込み）なので軽め(・・・かな？）で 朝から昼まで6時間空けてないんですが、今日は見逃してくらはい＾＾； 本当は飲む前に9品目を食べるといいんですが・・・お腹すいちゃって（゜д゜） これまた半端に時間空いちゃうけど、まぁよしとしましょ（・∀・）b お泊りー…の続きを読む
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2006-12-22 Fri 21:56
★和田式ダイエット 8週目★
昼：ホイコーロー(昨日残り），えびのふんわり天(冷凍，ひじき豆入り） ゆで卵，ゆでブロッコリー，かぼちゃの煮つけ 夜：おでん，ゆでブロッコリー&トマト，ぶりのお刺身 干し貝柱のおつまみ，わかめのおつまみ，ホットミルク なんかここんところブロッコリーばかり食べてるような気がする管理人です。 ちょっと前まで苦手なものは？と聞かれたらブロッコリーと答えてたのが嘘のよう・・・ あのつぼみ？の部分のツブツブが昔は嫌いだったんですが 今は結構イケル口です（・∀・）b 夜に久々、ブリのお刺身食べました♪ さすがに腐っても港町。身が締まっててうんまいです！(´▽`)<ﾌﾟﾘｯﾌﾟﾘ 首都圏に住んでる親戚が遊びにきてお魚を食べると 決まって『普段食べるのと全然違う！』と絶賛し、山ほど かまぼこを買って帰っていきます。 魚にはこのように事欠かないんですが、貝類はあまり見かけないんですよね〜 和田式ダイエット9品目の内で一番取りづらいこの貝・・・ いつも干し貝柱かスープになっちゃう（´・ω・｀） 食べちゃった・・・…の続きを読む
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2006-12-21 Thu 22:14
★和田式ダイエット ８週間目★
本日の献立 昼：八宝菜，角煮(＋青梗菜），レンコンのきんぴら（冷凍） スクランブルエッグ，煮豆，シジミとワカメのスープ 低糖ヨーグルト 夜：ホイコーロー，プチトマト&ゆでブロッコリー(マヨがけ） 豆鯵の南蛮漬け，干貝柱のおつまみ，豆腐とワカメの味噌汁 コーヒー牛乳 今日のお昼のお弁当は、なななんと角煮入りでございます！ 管理人の故郷、長崎に住む人か、お土産で『角煮まんじゅう』を買った人なら 知っているはず・・・ そう、こいつは買うと思いのほか高いんです・・・ 掌大の大きさしかない角煮まんじゅうで１個３００円近くもするんですよー＞＜ でもうまいんですよー！！ そんな角煮が昨日の食卓を飾りました(´▽`)＜これだけでもとっても豪華♪ (↑煮込みに時間が掛かるのでめったに作らない） そして角煮入り豪華弁当を夢見て、２切れ別にしてとっといたのです（・∀・）ﾌﾌﾌ お昼過ぎ、待ちに待ったお弁当タイムー！ 喜び勇んで角煮にかぶりつきました・・・ でも・・・ なんか・・・ あ、脂身が・・・orz そう・・・冷めてしまった角煮の脂身が固まってしまっていたのでした・・・ それは本当に油の塊・・・ 温かいからこそ、この脂身が程よく溶け、トロ〜ン とした食感を生み出すのです。それを忘れ、冷めた角煮にかぶりついた管理人はしばし硬直しとりました。 うちの会社もレンジの１つもあればなぁ（´・ω・｀） ぐるぐる。…の続きを読む
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2006-12-20 Wed 22:37
★和田式ダイエット ８週目★
本日の献立 昼：野菜炒め(トマトソース風味），おくらのおかず(冷凍） プチトマト，白身のタルタルフライ(冷凍），じゃこと昆布の卵焼き アーモンドと小魚のおつまみ，低糖ヨーグルト 夜：角煮(青梗菜添え），八宝菜，ワカメと豆腐の味噌汁，豆鯵の南蛮漬け 今日は昨日作ったコーヒー寒天をさっそく食べました♪  スプーンで適当にすくって、牛乳とはちみつを少しかけてみましたー おお！？ これは意外とちゃんとしたデザートっぽくないですか？ 調理時間１分(お湯に粉寒天とインスタントコーヒーを入れて混ぜるだけ） とは思えない仕上がりに満足の管理人（・∀・） 食感もちょい固めのコーヒーゼリーになっててよかったっす。 どーも管理人は噛むとすぐ砕け散るあの寒天の食感が好きになれなくて^^； 出来ればこれを、プルルンってなるくらいにしたいんだけど・・・ 寒天じゃ無理なんかな ゼラチン使えば簡単なんだけど、どうせなら食物繊維も取れる寒天の 方が栄養面では軍配が・・うーん〜 暮れのご挨拶…の続きを読む
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2006-12-19 Tue 22:14
★和田式ダイエット ８週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（白だし風味），鳥マヨ（冷凍），ゆでブロッコリー かまぼこ(カニ風味？），低糖ヨーグルト，ワカメとしじみの味噌汁 夜：焼肉弁当（おかずのみ，ほっかほっか亭），ごぼうサラダ(マヨ風味） バンバンジー風サラダ，アーモンドと小魚のおつまみ，貝柱のおつまみ 牛乳 またもや夜はちょっと手抜きでお弁当〜（・∀・） しかし、デパートの食料品売り場で買ったバンバンジー風サラダに とんでもないものが なんとプラスチックの欠片が入っていたのだ！Σ（￣□￣;）ｳﾋｧ 明らかにサラダが入ってたフタなんかとは材質が違うマヨネーズなんかの容器 みたいにちょい柔らかめの破片が・・・あぶないなぁ〜・・・ こういうのって抗議した方がいいのか…（´・ω・｀）ﾑｰﾝ 久々お菓子作り…の続きを読む
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2006-12-18 Mon 22:22
★和田式ダイエット ８週目突入！★
本日の献立 昼：野菜炒め(トマトソース風），豆鯵の南蛮漬け，親子丼の具 ゆでブロッコリー，チーズ＆海苔，しじみとワカメのスープ アーモンドと小魚なおつまみ 夜：鍋(醤油風味），鯵と鰯の刺身，キビナの天ぷら 親子丼の具，貝柱のおつまみ，ワカメのおつまみ，牛乳 昼の弁当にスライスチーズと海苔を一緒に巻いたものを入れようと 海苔の上にチーズをのせて、巻き巻きしていくと チーズが割れた！？！Σ（￣□￣;）ｶﾞｰﾝ 少しチーズと海苔がなじむのを待ってから巻かないとチーズにひび割れが 起こるようです・・・ 結局、巻くことを断念し適当な大きさに切って弁当箱に詰めました・・ やっぱり見た目的にちょっと寂しいものに（´・ω・｀）ｼｮﾝﾎﾞﾘ 少し和らぐ筋肉痛…の続きを読む
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2006-12-17 Sun 21:14
★和田式ダイエット ７週目★
本日の献立 昼：鍋（昨日の残り），きんぴらごぼう，オムレツ 豚肉炒め（塩，コショウのみ），焼海苔，干貝柱のおつまみ コーヒー牛乳 夜：親子丼（具のみ），豆腐とワカメの味噌汁，野菜炒め（冷しゃぶのたれ） 湯で海老，豆鯵の南蛮漬け，干貝柱のおつまみ，コーヒー牛乳 お昼は昨日の残りちょっとプラスして（・∀・）b オムレツには一昨日１００円ショップで買ったトマトソース（ピザ& パスタ用って書いてあった）をかけてみました＾＾ １００円ショップ物でちょっと不安だったけど、普通のピザソースと 変わらずうんまかったです♪明日は野菜炒めの味付けにしてみよ〜 夜は親子丼だったので、私は具のみ。やっぱりちょっと御飯が恋しくなりました＾＾； そして野菜炒めは少しだけ残ってた冷しゃぶ用のドレッシングでいただきました。 うんうん、おいしい！ちょっと賞味期限過ぎてても 気にならないくらいおいしかったですよ？（・∀・） あ・だ・だ＞＜…の続きを読む
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2006-12-17 Sun 17:49
まず始めに『和田式ダイエット』を知るきっかけとなった
佐伯チズさんの本の紹介したいと思います。 本の紹介っというよりチズさんと出会うまで・・みたいな話になってしまいますが＾＾； 結構長くなりそうですが、よろしければ続きへどうぞ 佐伯チズさんの本� 弔梁海�を読む
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2006-12-16 Sat 22:38
★和田式ダイエット ７週目★
本日の献立 昼：野菜中心バイキングにて８品目クリア，貝柱のおつまみ 夜：鍋（醤油風味，肉，野菜，魚，豆腐），干し貝柱，ワカメのおつまみ ナッツ（マヨがけ），飲むヨーグルト 久々に外食でした〜♪ 以前食べてに行った時に食した角煮+ひじきの煮込み もあって満足満足！でした＾＾ こんな脂っこいもの食べてもいいダイエットもめずらしいだろうなぁ〜 でも、肉，油は貴重なエネルギー源であり 腹持ちにも影響しますのでがっつりいかせて もらいましたともさ（・∀・）b＜でも野菜は全体の半分以上でね 体操日…の続きを読む
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2006-12-15 Fri 22:04
★和田式ダイエット ７週目★
本日の献立 昼：野菜とソーセージの炒め物（トマト，卵入り），白身のタルタルフライ（冷凍） 豆の甘煮，油揚げと野菜のおひたし?（冷凍），シジミとワカメの味噌汁 チーズ 夜：金平牛蒡，ヒラスのみりん干，ワカメと豆腐の味噌汁 牛肉と玉葱とピーマンの炒め物（焼肉のタレ風味，レタスで巻いて食べます） 具沢山シチュー，ミルクティー，貝柱のおつまみ，りんご おおぅ、やってしまいました・・・orz タブーである、リンゴを・・でも、すごく！すごくおいしそうだったんです・・・ お歳暮で贈られてきたリンゴ・・・ダンボール１箱分（・∀・）ﾜｵ し・か・も！蜜入り！！あまーい蜜の誘惑には勝てませんでした・・・ 今週は食べないって決めてたのに・・・軟弱すぎる〜・・ いっそ滝にでも打たれればこの性根も少しはシャキっとしますかねぇ ねーむーいー…の続きを読む
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2006-12-14 Thu 21:45
★和田式ダイエット ７週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（白だし風味），鶏マヨ（冷凍），大豆とワカメの煮物 鰯の塩焼き（昨日の残り），シジミとワカメのスープ，チーズ 夜：具だくさんシチュー，モチ（だったと思う。白身のお魚です）のから揚げ 大豆とワカメの煮物，餃子，プレーンオムレツ，貝柱のおつまみ シチューにはこれでもかと野菜を投入してみました。 ジャガイモ、人参、たまねぎとポピュラーな具をはじめ しめじ、しいたけ、大根、白菜、鶏肉・・・とにかくありったけ鍋に放り込む。 なんかもう、シチューというより ごった煮状態。・・・というより鍋？？ でも、うまかったので万事おうけいっすよ（・∀・）b ちいさな果実…の続きを読む
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2006-12-13 Wed 21:37
★和田式ダイエット ７週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（あさりの佃煮風？），ひじき煮（冷凍物） スクランブルエッグ（ツナマヨ入り），ロールキャベツ 味噌汁（ホタテのダシ+ワカメ入り），チーズ 夜：ロールキャベツ，マーボー豆腐，鰯の塩焼き 貝柱のおつまみ，大豆と昆布の煮物，ゆでブロッコリー（マヨかけ） 野菜チップス，コーヒー牛乳 昼の弁当に昨日の夜残ってたアサリの佃煮風（生姜と醤油で煮たもの） を入れよ〜と思って朝起きたら 汁とわずかな身しか残って無い!！Σ（￣□￣;）ｺﾞﾌｧ お、おかしい！？確かにまだ身は結構残ってたはずなのに・・・ 母に聞いてみると父が食べたそうな・・・ 私が見たときもう御飯食べ終わってたから大丈夫だと思ってたのにorz 弁当のおかずに出来る程の量がなく、他の貝のおかずを考えてなかったので どうしようかと頭を悩ませる管理人。しかしふと気付いた ﾊｯ！Σ（￣□￣）<野菜炒めの味付けのしてはどうだろうか？ これが大ヒット！ 醤油味にほのかに生姜とアサリの風味が効いてんまーい!!（＞▽＜ 今度から佃煮風を作った後はこれで決まりだな♪ あ、油？…の続きを読む
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2006-12-12 Tue 22:14
★和田式ダイエット ７週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（昨日残り），アサリの佃煮風（昨日残り） 卵焼き（昆布入り），切り干し大根，プチトマト 白身のタルタルフライ，チーズ 夜：野菜炒め（昨日残り），アサリの佃煮風（昨日残り） ロールキャベツ，ワカメとカニカマの酢の物 味噌汁（菜っ葉<なんの葉っぱかは不明…+卵，豆腐入り） 鯵の塩焼き，ヨーグルト（柚子風味） ・・・こうして書いてみると３食連続同じ野菜炒めじゃございませんか んでも、普段入れない茄子や厚揚げが入ってるせいかあまり飽きずに食べてました ちょっと食材変えるだけでもガラっと感じが変わるもんだ 母特製のロールキャベツもんまかったです♪ これは作るのに結構時間がかかるので、また私は作ったことない・・ 時間あるとき作ってみたいなぁ 柚子でまったり？…の続きを読む
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2006-12-11 Mon 21:26
★和田式ダイエット ７週間目に突入！★
本日の献立 昼：野菜炒め（オイスター，豆板醤），ひじき煮（豆入り） 鳥のから揚げ，ゆでブロッコリーのツナマヨ和え しじみとワカメのスープ，チーズ 夜：野菜炒め（和風，揚げ豆腐入り），焼き鮭（マスタードとタルタル乗せて） 鳥のから揚げ，蟹とワカメときゅうりの酢の物，アサリの佃煮風 コーヒー牛乳 う〜ん、昼夜連続コンボの野菜炒めでございます・・・ 朝起きると野菜炒めを作ることが習慣化されつつあります・・ 煮物とか前の日に作っとくといいんだろうけどね〜（´・ω・｀） 夜に卵が足らなかったんで急遽、タルタルソースとついでにマスタードを乗っけて 焼いてみました。 これがうまい（・∀・）bｸﾞｯ 家族にも好評でした♪ ただ、タルタルの具が市販のものだったのでちょっと寂しかったかな 手作りの具沢山タルタルならもっといいかも！ そして焼き色が付くまでじ〜っくり焼いて・・・あぁ口の中にツバが（笑 潤い補給…の続きを読む
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2006-12-10 Sun 20:46
★和田式ダイエット 6週間目★
本日の献立 昼：昨日の残り鍋(うどん入り），ちょこあられ 夜：皿うどん，牛乳，わかめのおつまみ，ゆでブロッコリー(マヨかけ） 今日はお休みのはずが意外と野菜類が摂れてますな 皿うどんは肉，油，魚，貝，野菜といろんな品目をバランスよくとれていい！（・∀・） うちは細麺（←堅焼きそばみたいなの）派だけど、たまには 太麺（←ちゃんぽん麺）もいいな〜 細めんもパリパリでおいしいけど よく噛み砕いて飲み込まないと喉の内壁にあたって ちくちくする感じがするので注意が必要なんっす。 本の波に飲まれて…の続きを読む
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2006-12-09 Sat 21:22
★和田式ダイエット 6週目★
昼：茄子とベーコンのオムライス(トマトソース，チーズ焼き） サラダ，スープ(ポタージュ風)，アイスピーチティー 夜：石狩鍋，ワカメのおつまみ，野菜チップス，ケーキ（オペラ） う〜ん・・・ちょっとハメをはずし・・・すぎ・・かな？ 日記を読み返すと、先々週も結構食べちゃってるしなぁ どうもこの頃ちょっとリズム崩しすぎかも（´・ω・｀）反省 最近、年末で忙しいせいかちょっとイライラする事が多く 無茶したくなってるのっぽいデス。 まさにも〜ど〜でもいいや〜(´▽`)ｳﾌﾌな状態。 この状態で続けても成果が出そうにないので （昨日行った週一身体測定も初の体重減無しだったし・・・ やっぱりストレスもダイエットに影響大なのかな？） 明日、日曜は一旦全部お休みにしたいと思います。 がんばって（？）グータラするぞー お休み…の続きを読む
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2006-12-08 Fri 23:01
★和田式ダイエット ６週目★
本日の献立 昼：野菜炒め(白だし風），豆鯵のから揚げ，ソーセージ ひじき煮，海苔巻き卵焼き，チーズ，しじみとワカメの味噌汁 夜：(スーパーのお惣菜） 煮物（がんも，昆布，イカ，卵焼き，そしてなぜかポテトサラダ入り） チキン南蛮，ホタテの甘辛炒め(人参，ごぼう入り），ホットミルク 昨日の日記で昼の野菜炒めが定番〜っといっとりましたが なんか急に飽きてきました。 たった一日でこれです（・∀・）ｱﾊ 飽きってホントに急に来るもんだな〜今日の昼突然 「あ、もうこれはいいかも・・・」という思いが浮かび 途方にくれる管理人。 何か手立てを考えねば・・妥当なところだとやっぱり煮物かな？ 野菜と鶏肉のトマト煮も好きだけど、汁もれそうだなぁ・・・ 夜はまたもや父が飲み会なのでスーパーのお弁当コーナーでわさわさ 買ってきましたv 煮物はいろんな種類が入っててボリューム結構あったので お、これいいじゃん。っと速攻で買ったわけですが（安かったし) イカや卵焼きはまだわかる・・・ しかし・・なぜ・・・ なぜポテトサラダが入っているのか 純和風の中で、ちょっと異彩を放っておりました 任務完了！…の続きを読む
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2006-12-07 Thu 22:42
★和田式ダイエット ６週目★
本日の献立 昼：野菜炒め(焼肉のタレ風味)，鳥マヨ(冷凍），ゆでブロッコリー(マヨがけ） 塩鯖焼，あさりの佃煮風，しじみとワカメのスープ，牛乳 夜：豚キムチ，レタスとカニカマのスープ，豆鯵のから揚げ チーズタラ，ゆでブロッコリー(マヨがけ），干貝柱 昼の野菜炒めは定番になりつつあります。 野菜と沢山摂るには炒めか煮るかそのまま(サラダ）くらいしか 思い付かない（´・ω・｀） それでも味付けを変えて変化を付けようと、今日は久々の焼肉のタレで炒めました。 ・・・食べる際、決して『ちょっと焼肉気分じゃん』とか思ってはいけません。 一瞬後、肉抜きだった事に気づくとちょっとブルーになりますので・・ (や、別の肉のおかずはあったんですけどね・・・なんとなく） ジーンズ…の続きを読む
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2006-12-06 Wed 22:33
★和田式ダイエット6週目★
昼：野菜とウィンナーのケチャップ炒め，ゆでブロッコリー ひじき煮，卵焼き（干し海老入り），きんぴらごぼう(冷凍) しじみとワカメの味噌汁，チーズ 夜：豚キムチ(ちょっとマヨ），あさりの佃煮風(生姜入り)，焼き塩鯖 レタスとカニカマのスープ(ワカメ入り)，ナッツ，コーヒー牛乳 もう6週目まで入ったせいか、結構体がなじんできた気がします。 始めの頃は一日３食から２食になったせいで 朝っぱらからお腹がぐぅーぐぅーと、それはそれは派手になっておりました 私はそのたびにお腹に 「今まで散々食べたでしょー。少しは我慢せんね！腹！」 と言い聞かせて、なんとか凌いできました （や、これが結構効くんですよ。かなりの確率で納得してくれます(笑) ついつい甘いものに手がいきそう時にもお勧め（・∀・）ｂ） 最近は「お腹すいた〜」ってなるまでの間隔も長くなってきました。 ﾌﾌﾌ、この調子で胃が慣れてくれれば少しの量でも満足してくれそうです♪ 安売りにひかれ・・・…の続きを読む
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2006-12-05 Tue 22:22
★和田式ダイエット6週目★ 本日の献立 昼：野菜炒め（塩，コショウ），鰯の煮付け，ウィンナー（マスタードがけ） 煮豆，目玉焼き，チーズ，しじみの味噌汁 夜：おでん，プチトマト&ブロッコリー，野菜チップス 干貝柱，ワカメのおつまみ，ヨーグルト，生姜紅茶(蜂蜜入り） なんにでもすぐ影響される管理人。 こないだあるあるでやってた生姜 |