|
2007-04-29 Sun 19:23
|
|
2007-04-27 Fri 21:10
★和田式ダイエット 第2弾 6週目★
本日の献立 昼：ワカメと蒸し鶏のサラダ,お煮しめ（ちくわ入り） 鳥南蛮,干し貝柱,アーモンドと小魚のおつまみ,杏仁豆腐 夜：カツ&えびフライ（タルタルソース） 付け合せ野菜（いっぱい）,菜っ葉と油揚げの味噌汁 干し貝柱のおつまみ,もずく酢,パイシュー うーん、ちょこちょこ甘いものに手を出し始めております＾＾； じ、実は昨日も『黒糖わらび餅』なるものをいただきました。 もともとそんなに餡子系は好きじゃないんですが 黒糖ってところにすごく惹かれまして！ ほんのりわらび餅に黒糖の風味が〜  ﾒﾛﾒﾛ食べてる最中、ふと思う・・・ わらび餅の原料ってなんなんだろう・・・？ わらびといったら・・・あの、にが〜い山菜の事なんかな？ しかし、今日なんて夜は結構量少なめなのにかなりお腹いっぱいです。 胃が小さくなったのかな〜♪この調子でダイエットを終えた 後もちょっとの量で満足出来るといいなぁ・・・  鏡の前に立つ…の続きを読む
 |
|
2007-04-26 Thu 22:01
★和田式ダイエット 第2弾 6週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（白だし）,チーズ海苔巻き,豆の甘煮 ほたてのフライ（魚肉入り）,ナスの煮浸し,飲むヨーグルト 目玉焼き 夜：ピーマンの肉詰め,菜っ葉と油揚げの味噌汁 鰯の煮物,鯵とはまちのお刺身,野菜炒め,ツワの煮付け 干し貝柱のおつまみ,もずく酢,レタスマヨがけ,牛乳 本日はタイトルどおりでして・・・仕事中もずっとねむかったぁ〜＞＜ ここ最近ちょっと暖かさが安定してきたせいか、気温がいい感じすぎて すぐ眠くなります。 春眠暁を覚えず（で合ってるのか？）…の続きを読む
 |
|
2007-04-25 Wed 21:49
★和田式ダイエット 第2弾 6週目★
本日の献立 昼：野菜炒め(ケチャップ,ソーセージ入り),目玉焼き ハンバーグ,かまぼこフライ,金平牛蒡,ブロッコリー(マヨがけ) わかめとしじみのスープ,ヨーグルト 夜：野菜炒め,サラダ,お刺身(ホタテの貝柱有り),揚げ物 わかめと豆腐の味噌汁,スパゲティサラダ,チューハイ1／3缶 チョコ,イチゴ ・・・・あ、いや今日はですね 弟が広島から帰ってきて、ちょっと夜、豪勢だったんですよ。 そ、それでつい・・・( ・∀・)ｴ､ｴﾍ 今日、揚げ物でおからのコロッケのてんぷら風？なものがあったんですが これがホントに味付けの具合もあるのか コロッケそっくり！！おからで豆だから心置きなく食べられるし また買ってきてもらおう〜♪ もうすぐ皐月…の続きを読む
|
|
2007-04-24 Tue 20:36
★和田式ダイエット 第2弾 第6週目★
本日の献立 昼：野菜炒め(オイスター),豆の甘煮,ソーセージソテー 鯵のから揚げ(マスタード添え),ひじき煮,しじみとわかめのスープ 飲むヨーグルト 夜：サラダ(マヨがけ),チキンカツ,メンチカツ,カレイの煮付け 干し貝柱のおつまみ,わかめと油揚げの味噌汁,ホットミルク 昨日はDSを調子に乗ってやりすぎ、寝不足＆目痛な管理人です。 はい、時間守ってゲームしろって話なんですけどね・・・ ついついやり出すとやめられずに＾＾； ゲームは一日一時間！（・・・あ、やっぱり無理ｒｙ） …の続きを読む
|
|
2007-04-24 Tue 00:05
★和田式ダイエット 第2弾 第6週・・目？★
本日の献立 昼：野菜と豚バラ肉の炒め物（焼肉のタレ）,ホタテ風フライ 煮豆（ひじき入り）,ブロッコリー（マヨがけ）,金平牛蒡 めかぶとしじみのスープ,ヨーグルト 夜：野菜スープ,にんじんの甘煮,ブロッコリー＆スライスオニオン 鯵と鯖のフライ,餃子,もずく酢,干し貝柱のおつまみ マカダミアンナッツ＆カシューナッツ,コーヒー牛乳,たらこ いやぁ、ダイエットとはぜんぜん関係ないんですが・・・ ふい〜…の続きを読む
|
|
2007-04-22 Sun 22:27
★和田式ダイエット 第2弾 5週目★
本日の献立 昼：野菜スープ（ソーセージ入り）,かまぼこ,もずく酢 干し貝柱のおつまみ,アーモンド,スクランブルエッグ,牛乳 夜：ポークソテー（野菜たっぷり付け合せ）,焼き鳥 鯵のお刺身,もずく酢,干し貝柱のおつまみ マカダミアナッツ＆カシューナッツ,トローリクリームプリン チョコ 今日は朝から雨がざんざか降っておりました。 それが夕方まで続き、それせいだったかわからないんですが・・ 雨の強い日…の続きを読む
|
|
2007-04-21 Sat 22:37
★和田式ダイエット 第2弾 5週目★
本日の献立 昼：豚ばら肉と南瓜の酢豚風,サラダ（ツナ,カニカマ,卵,マヨ和え） 干し貝柱とわかめのおつまみ,緑豆春雨のサラダ,牛乳 夜：オムレツ（チーズ入り）のカレーがけ,はまちのお刺身 かつおのたたき,煮物（がんも,わかめ,竹の子）,干し貝柱のおつまみ サラダ 今日は煮物が一番のヒットでした( ・∀・) わかめからもいいダシが出てるのか それが竹の子に染みて美味ー！（＞▽＜） ・・でもがんもを食べるのは注意が必要ですね・・・ 思いっきりかぶりついたらダシがドバッと。 見事にその下にあったサラダに命中しました・・・orz 明日は運命の…の続きを読む
 |
|
2007-04-20 Fri 22:43
★和田式ダイエット 第2弾 5週目★
本日の献立 昼：サラダ,鶏肉の甘辛から揚げ,揚げかまぼこ,ひじき豆 卵焼き（昆布入り）,しじみとわかめのスープ 夜：居酒屋『白木屋』で散々飲み食い( ・∀・) 今日は珍しく会社の人たちと飲みいきました〜 （うちは所長がケチなので、飲み代出してくれるわけもないので なかなかこういうのが開かれないんっすよ） いやぁーおごりっていいですねぇ〜 よっぱらい…の続きを読む
|
|
2007-04-19 Thu 21:17
★和田式ダイエット 第2弾 5週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（オイスター）,ハンバーグ,白身のフライ（タルタル入り） ひじき煮,プチトマト,あさりとわかめの味噌汁,ヨーグルト 夜：牛肉と野菜の焼肉のタレ炒め、レタス巻き,焼き鮭 しじみとわかめのスープ,ひじき煮（切り干し大根,ニンジン） 鯵のお刺身,アーモンド,コーヒー牛乳,レタスにちょっとマヨ プチトマト 相変わらず、故郷は騒然としています。 市長選挙の方もどうなってしまうのか・・・ 未だ…の続きを読む
|
|
2007-04-18 Wed 22:12
★和田式ダイエット 第2弾 5週目★
本日の献立 昼：豚バラと野菜の甘辛炒め,目玉焼き,プチトマト 豆とひじきの煮物,イカ入りかまぼこフライ,ごぼうサラダ しじみとわかめのスープ,チーズ 夜：サラダ（特盛,ゆで卵入り）,ソーセージソテー,鰯の煮付け 干し貝柱のおつまみ,キャベツと油揚げの味噌汁,もずく酢 ホットミルク 昨日、管理人の故郷長崎で悲しい事件が起きました。 悲しい出来事。…の続きを読む
|
|
2007-04-17 Tue 21:25
★和田式ダイエット 第2弾 5週目★
本日の献立 昼：鶏肉と根野菜のチリソース炒め,チーカマ（焼き海苔で巻き） 豆の甘煮,野菜のおひたし,アサリの煮付け,ゆで卵,ヨーグルト 夜：鶏肉と根野菜のチリソース炒め,豚バラ肉と野菜の甘辛炒め アサリの煮付け,もずく酢,鰯の煮付け,蓮根の金平,キャベツと 油揚げの味噌汁,カレーコロッケ（マヨをかけてみる） コーヒー牛乳 今日の弁当を作ってるとき、卵に足りないことに気付きました。 しかし、マヨをかけるものもないし、他に卵製品もなかったので コンビニで卵スープでも買おうかと思ったので・す・が！ 衝撃的…の続きを読む
|
|
2007-04-16 Mon 22:31
★和田式ダイエット 第２弾 第５週目突入！★
本日の献立 昼：野菜炒め（白だし風），甘辛ダレの鳥のから揚げ 鰯のフライ，卵焼き（ツナ入り），昆布と豆の煮物 しじみとわかめのスープ，飲むヨーグルト 夜：トマトと野菜のスープ,鶏肉と根野菜のチリソース炒め 豆腐とわかめの味噌汁,焼き秋刀魚,アサリのしょうが風煮つけ マヨをひとなめ,ホットミルク 今日はなんかすごく天気が不安定でした・・ 朝、雨がザーッて降ったと思ったら、すぐ晴れ間が出たりで。 しかも風がものすごく、お昼にちょっと外に出たときも吹き飛ばされそうでしよ。 ええ、私みたいにちょっとお肉多目でも耐えきれない強風でした。 春の嵐とはいえ、ここの所気候が安定しないなぁ ゆったりとした春を待ってる間にもう初夏になりそうな予感。 むだい。…の続きを読む
|
|
2007-04-15 Sun 20:31
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目★
本日の献立 昼：トマトと野菜のスープ（シーチキン入り），ソーセージ，スクランブルエッグ おつまみセット（わかめ，干し貝柱，アーモンド） 杏仁豆腐 夜：鰯のフライ（付け合せ：サニーレタス＋プチトマト），牛肉のたたき 豆腐とわかめの味噌汁，干し貝柱のおつまみ，春菊の白和え トマトと野菜のスープ，牛乳 お休みの日の恒例となりつつあるスープ。 再びトマト缶で作りました＾＾ にんじん，たまねぎ，ブロッコリー，しめじ，キャベツ〜♪ 調子に乗って刻んでたら、またもやえらい量に・・・ ついでに魚も足りなかったのでシーチキン入れてみたんですが 予想通りというか・・・見事にほぐれて繊維状に＾＾； それでも少しはシーチキンの風味が出ればと思ったんですが それも撃沈・・・んーやっぱりスープでは無理があったかな・・？ ちょっとホッ…の続きを読む
|
|
2007-04-14 Sat 20:11
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目★
本日の献立 昼：野菜中心バイキングで８品目クリア（貝・・忘れorz） 夜：ホイコーロー，竹の子の煮付け，ハマチのお刺身＆バター焼き あさりの味噌汁，もずく酢，マヨを一舐め，コーヒー牛乳 今日も先週とは別のバイキングへ行ってまいりました。 以前来たときに気にってたひじき入り角煮まだあったーv やっぱりうまし！ここの角煮は他のとこより味がまろやかな感じがします。 バイキングは季節ごとにメニューが変わったりするけど、これは定番にして ほしいなー( ・∀・) そんな調子でバクバクと食べていると 店を出るとき、お腹パンパン。 や、ホントに『パンパン』って表現がぴったりでした・・・ しばらく、席を離れられなかったっすorz いくらお腹いっぱい食べていいなんて、本に書いてあっても 限界ってもんがありますよね・・・ 食べすぎ・・・…の続きを読む
|
|
2007-04-13 Fri 21:19
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（ケチャップ），ハンバーグ（昨日の残り） 白身のフライ（タルタル入り），ブロッコリー，ひじき煮 豆の甘煮，しじみとわかめのスープ，チーズ 夜：サラダ（ツナ，卵入り，マヨがけ），プチトマトアンドブロッコリー １０品目サラダ，ハンバーグ，白身と豆腐のふんわり天 もずく酢，しじみとわかめのスープ，牛乳 間食：イチゴのショートケーキ，カスタードパイ，チョコetc さぁ、みなさま。 間食当たりはあまり見なかったことに・・・ ゴチになりました。…の続きを読む
|
|
2007-04-12 Thu 22:34
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（昨日のナスとひき肉の炒め物に野菜をプラス） スコッチエッグ，かまぼこ，豆とひじきの煮物 野菜のおひたし，干し貝柱のおつまみ，牛乳 夜：たけのこの煮物，ハンバーグ（きのこケチャップのソース） 鯖の味噌煮，卵の味噌汁，スナック豆のマヨネーズ和え 干し貝柱のおつまみ，焼き海苔，牛乳，たけのこご飯少々 今日は竹の子ご飯をちょっといただいちゃいました。 や、これを逃すとこの春もう食べられないと思うと、つい＾＾； やっぱり旬の物はいいですねぇ〜♪シャキシャキでした！ 今日はなんだか夕飯が豪華だったな・・・おかん、なんかいいことあったんだろうか？ と、とまらない・・？！…の続きを読む
|
|
2007-04-11 Wed 20:43
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目★
本日の献立 昼：ほうれん草とローストチキンのサラダ，段爵イモのコロッケ おかずセット（煮物（イカ入り），卵焼き，ポテトサラダ） しじみとわかめのスープ，ヨーグルト 夜：ナスとひき肉の中華炒め，鯖の味噌煮，しじみとわかめのスープ つわとかまぼこの煮物，ブリ大根，アーモンド プチトマト（マヨがけ），コーヒー牛乳 あうち！Σ(･□･) 今日の献立打ってて気づいたんですが・・・昼に豆を取り損ねてる〜orz そういえば時間調整にあとでアーモンドと小魚のやつ 食べようと思ってて忘れたんだ〜＞＜ 豆は取りそこねましてショボンでしたが、いつものスーパーで買った ほうれん草とローストチキンのサラダは大当たりでした  ちゃんとローストチキンも香草効いててGOOD! 欲をいえば、もうちょい量が・・・ね。 店で売ってるサラダ系って、どうしてちょこっとしかなくて高いんですかねぇ？ 刻んでるだけじゃん！っていうのは消費者の身勝手な考え？ なんでだろ〜だんでだろ〜（懐）…の続きを読む
|
|
2007-04-10 Tue 21:05
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（昨日の残り），ブロッコリー 豆の甘煮，ソースかつ，ツナ入り卵焼き，しじみとわかめのスープ ヨーグルト 夜：しょうが焼き（野菜つけあわせ，マヨがけ），シチュー ツワのと厚揚げの煮物，ぶり大根，干し貝柱＋わかめのおつまみ 今日もシチューが残ってて幸せな管理人です＾＾ うれしい限りなんですが、シチューは摂りすぎてはいけないじゃがいもや ルーには小麦粉がたくさん使われてるらしいのであまり よろしくないと本に書いてありました・・・orz でも・・でも・・・シチューだけは譲れないんです！ と、無駄に力入れて叫ぶくらい大好きです( ・∀・)ｂ ぴこぴこ…の続きを読む
|
|
2007-04-09 Mon 21:44
★和田式ダイエット 第２弾 ４週目突入！★
本日の献立 昼：野菜炒め（オイスター），鳥のから揚げ，ひじきと豆の煮物 フルーツトマト（マヨがけ），カニカマのチーズまき しじみとわかめのスープ，ヨーグルト 夜：ハムステーキ（たっぷり野菜つけあわせ），もずく酢 ちくわ，干し貝柱のおつまみ，シチュー，アーモンド 粉ふきいも（マスタード和え），ホットミルク 自宅の近辺は、桜もだいぶ散っちゃいました。 結局、遠くから見てるだけでお花見もいかなかったな〜 毎年行こう行こうと思ってる間に散っちゃいます＾＾； しかし、疑問なのが２本桜の木が並んでるのに １本は全部散っちゃって、もう１本は半分以上花が残ってるっていう状態。 風当たりの関係なのかなぁ〜よぐ横に並んでるのに・・・ キテマス。キテマス。…の続きを読む
|
|
2007-04-08 Sun 21:06
★和田式ダイエット 第２弾 ３週目★
本日の献立 朝：わかめと卵のスープ（ちょい野菜，カニカマ入り） サラダ（マヨがけ），ウインナーとチーズ焼き，干し貝柱のおつまみ アーモンド，ホットミルク 夜：シチュー，サラダ（ゆで卵入り），鳥のから揚げ，豆腐のドレッシングがけ わかめ＆干し貝柱のおつまみ，ヒラスのお刺身，牛乳 夕食後にドーナッツ２つ 今日もなんだかいろいろやってぐったりなんのメニューのみっす〜 うう〜ん…の続きを読む
|
|
2007-04-07 Sat 20:57
★和田式ダイエット 第２弾 ３週目★
本日の献立 昼：野菜中心バイキングで８品目クリア＋干し貝柱のおつまみ 夜：サラダ，餃子，わかめと卵の中華スープ，鯵のなます アーモンド，干し貝柱のおつまみ，コーヒー牛乳 今日はえらい睡魔に襲われてるため、メニューだけカキカキします〜 ウトウト（-_-）ZZ・・・どうしてこんなに眠いのかぁ〜 うとうと。…の続きを読む
|
|
2007-04-06 Fri 21:37
★和田式ダイエット 第２弾 ３週目★
本日の献立 昼：肉じゃが，ブロッコリー（マヨがけ），白身のフライ（タルタル入り） プチトマト，豆とヒジキの煮付け，金平牛蒡，ヨーグルト 干し貝柱＆わかめのおつまみ 夜：ほっかほっか亭の焼肉弁当（ご飯無し），サラダ，ゆで卵 肉じゃが，かまぼこともやしの炒め物，しじみとわかめのスープ 豆腐のドレッシングがけ，飲むヨーグルト うぅ〜今日はちょっと寒かったです。 ４月に入ってこの寒さとわ・・・３月のが暖かかったのでは？と思うくらいです。 こういう春の最中の寒い日を『花冷え』っていうらしいですね〜 なんか風流だわぁ。花達にはちょっと気の毒な話ですがね。 しょっきんぐ…の続きを読む
|
|
2007-04-05 Thu 22:40
★和田式ダイエット 第2弾 3週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（昨日残り），アサリとワカメの味噌汁 白身のふんわり天，チーズ春巻き，プチトマト，ゆで卵，牛乳 夜：肉じゃが，牛肉のたたき，鰯の塩焼き，しじみとワカメのスープ サラダ（ゆで卵入り）,アーモンド,ホットミルク 今日も水が滴る事務所で働いてきました・・・。 なんか、ここまでくるとちょっと悲しくなってきますorz しかも今日は、仕事机の上からも水滴の魔の手がΣ(･□･) よりにもよってパソコンの真上に！！ ああああっ！ちょ、やめてー！！ ようやく所長を言いくるめて（ぁ）買ってもらったPCが〜TOT ちょっと濡れただけで故障は免れましたが、ホントびびりましたよ マッサージ〜…の続きを読む
|
|
2007-04-04 Wed 21:22
★和田式ダイエット 第2弾 3週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（白だし風），野菜のおひたし スコッチエッグ，豆とひじきの煮物，ツワとかまぼこの煮物 シジミとワカメのスープ，牛乳 夜：野菜炒め（焼肉のタレ，牛肉入り♪），焼き鮭，豆腐とワカメの味噌汁 春菊の白和え，プチトマト（マヨがけ），干し貝柱のおつまみ 飲むヨーグルト ・・・今日、会社行ったらまだ事務所の中に雨が降ってた管理人です。 （詳しくは昨日の日記にて） 今日も一日とまらないのでしたTOT ひび割れを伝わってくるものだから止めようがないし・・・全部落ちきるのを 待つしかない・・・今週中には止まるやら・・・ が、本日畳み掛けるように災難が降りかかりました・・・ さらなる悲劇…の続きを読む
|
|
2007-04-03 Tue 22:26
★和田式ダイエット 第2弾 第3週目★
本日の献立 昼：野菜炒め（ぴり辛），目玉焼き，タコマヨかまぼこ しじみとワカメのスープ，黒豆の甘煮，ソースかつ，かぼちゃの煮つけ チーズ 夜：スナック豆，ブロッコリー（マヨがけ），ツワの煮付け（ままぼこ入り） 白身フライ，ソーセージソテー，豆腐とワカメの味噌汁 干し貝柱のおつまみ，コーヒー牛乳 もう、今日はダイエットどころでわありませんでした・・・ さらに言うと仕事どころでもありませんでした・・・ ぎぃやぁ〜Σ(･□･)…の続きを読む
|